3 Gangguan Tidur yang Sering Diabaikan, Pernah Mengalami?

Bisa tidur dengan nyenyak merupakan nikmat yang diinginkan semua orang. Dengan tidur yang nyenyak, maka lelah setelah beraktivitas seharian akan hilang dengan sendirinya dan tubuh akan segar kembali. Namun, pada kenyataannya tidak semua orang bisa tidur dengan nyenyak, karena adanya beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya gangguan tidur. Salah satu faktor tersebut adalah adanya gangguan kesehatan pada orang yang mengalami gangguan tidur tersebut.
Namun, gangguan tidur tersebut kerap diabaikan karena dianggap tidak terlalu penting. Padahal akibat gangguan tidur tersebut membuat kamu tidak bisa tidur nyenyak, yang nantinya akan mengganggu aktivitas-aktivitas yang akan kamu lakukan pada keesokan harinya. Penasaran apa saja gangguan tidur tersebut? Yuk, Simak ulasannya berikut ini!

1. Insomnia

Insomnia merupakan gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang. Gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya susah tidur serta sering terbangun tengah malam ini, biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti gelisah, banyak pikiran, bermain ponsel sebelum tidur, depresi serta efek samping dari obat-obatan yang diminum sebelum waktu tidur.

2. Hipersomnia

Hipersomnia merupakan kebalikan dari insomnia. Pada hipersomnia, penderitanya terlalu banyak tidur dibandingkan dengan orang lain. Bahkan, penderita gangguan tidur ini akan melakukan aktivitas tidurnya di siang hari. Gangguan tidur dengan kelebihan jam tidur ini biasanya disebabkan oleh gangguan pada sistem syaraf atau sistem metabolisme tubuh pada penderita hipersomnia.

3. Narkolepsi

Narkolepsi merupakan gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya mengalami rasa kantuk pada siang hari dan terkadang tertidur tanpa mengenal waktu dan tempat. Gangguan tidur ini biasanya disebabkan oleh kadar hipokretin yang rendah pada penderita narkolepsi. Hipokretin merupakan zat kimia dalam otak yang berfungsi untuk membantu mengendalikan waktu tidur. Hipokretin yang rendah biasanya disebabkan oleh sistem imun yang menyerang sel-sel sehat (autoimun).
Selain disebabkan oleh kadar hipokretin yang rendah, narkolepsi juga bisa disebabkan oleh kerusakan bagian otak yang menghasilkan hipokretin akibat adanya penyakit lain seperti cedera kepala, peradangan otak, tumor otak dan multiple sclerosis. Untuk mengobati gangguan tidur ini, kamu bisa mencoba dengan mengubah pola tidur kamu dan meminta bantuan medis jika gangguan tidur ini sudah mencapai tahap yang parah.